성인 정상 요산 수치 범위를 유지하기 위한 액상과당 음료 차단 및 체중 감량의 연계성 핵심 정리
성인 정상 요산 수치 범위를 유지하기 위한 액상과당 음료 차단 및 체중 감량의 연계성을 제대로 체감하게 된 건, 특별히 고기나 술을 많이 먹지 않는데도 요산 수치가 계속 높게 나오던 환자를 상담하면서였습니다. 식습관을 하나씩 점검해보니 하루 1~2캔씩 마시던 탄산음료와 과일음료가 결정적인 원인이었고, 이를 끊고 체중을 조절하자 수치가 눈에 띄게 떨어지는 변화를 확인했습니다. 요산은 단순히 음식 … 더 읽기